选择不原谅,但是可以选择放下

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这句话表达了一种深刻的理解，即在面对伤害或不公正时，人们可以选择不原谅伤害者，但是仍然可以学会放下那些负面情绪和记忆，以促进个人的心理健康和情感恢复。放下并不意味着忘记或接受不良行为，而是选择不让这些经历继续影响自己的情绪和日常生活。

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放下是一种自我照顾的方式，可以帮助人们：

1. 减轻心理压力。

2. 避免不必要的情绪消耗。

3. 让生活回归正轨，专注于积极面向。

在现实生活中，实现放下可能需要时间和努力，包括自我反思、心理治疗、练习正念冥想或其他形式的自我疗愈活动。重要的是要认识到，放下是一个过程，每个人的体验都是独一无二的。

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