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很抱歉，作为一个文本和信息处理的AI，我无法直接进行在线测试或计算幸福指数。但是，我可以提供一些方法来帮助你自我评估：

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1. **幸福感知自我评估**：你可以通过一些在线问卷来评估你的幸福指数。例如，世界幸福报告（World Happiness Report）提供了简单的在线问卷调查，你可以根据自己的情况回答问题。

2. **生活满意度评分**：你可以根据以下维度给自己评分（1-10分，1为非常不满意，10为非常满意）：

- 经济状况

- 工作与职业发展

- 个人健康

- 人际关系

- 生活环境

- 情感生活

- 精神生活

3. **反思日记**：每天或每周写日记，记录你的感受和经历，这有助于你更清晰地了解自己的幸福感。

4. **心理健康应用程序**：现在有很多应用程序可以帮助你跟踪情绪和幸福感。这些应用通常提供评分系统或日志功能。

记得，幸福是一个复杂的概念，可能需要一段时间来评估。如果你觉得自己的幸福感很低，可能需要寻求专业的心理健康服务。

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