拒绝外卖自己做饭

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1. **健康饮食**：自己做饭可以更好地控制食材和调料的使用，有利于健康。

2. **节省开支**：自己做饭通常比外卖便宜，长期下来可以节省不少费用。

3. **提高厨艺**：自己动手做饭可以提高烹饪技巧，丰富餐桌上的菜肴种类。

4. **增进家庭关系**：和家人一起做饭可以增进感情，享受家庭时光。

5. **环保节能**：减少外卖盒的使用有助于减少塑料污染，保护环境。

以下是一些建议，帮助你开始自己做饭：

- **制定菜单**：提前规划一周的菜单，方便购买食材。

- **采购食材**：选择新鲜、优质的食材，注意营养搭配。

- **学习烹饪技巧**：可以通过网络教程、烹饪书籍等途径学习。

- **合理利用时间**：合理安排烹饪时间，避免做饭过程中的手忙脚乱。

- **保持卫生**：保持厨房清洁，注意食品安全。

开始自己做饭是一个有益的习惯，希望你能够享受做饭的过程，享受美食带来的乐趣。

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