安全感心里测试

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安全感心理测试通常包括一系列问题，旨在了解个体在情感和心理上的安全感水平。以下是一个简化的安全感的心理测试样例，你可以根据自己的实际情况来回答：

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1. 当你遇到困难时，你通常：

A. 能够自己解决问题

B. 会寻求亲友的帮助

C. 容易感到无助和沮丧

D. 非常焦虑，不确定该如何应对

2. 你觉得自己的社交圈子：

A. 非常支持我，我随时可以得到帮助

B. 还可以，但我有时会感到孤单

C. 比较小，很难找到可以信赖的朋友

D. 几乎没有朋友，感觉孤独

3. 对于未来的不确定性，你通常：

A. 能够接受，并相信一切都会好起来

B. 有时会感到焦虑，但通常能够自我调节

C. 容易感到恐惧，对未来没有信心

D. 非常害怕，不敢想象未来

4. 当你感到压力大时，你通常：

A. 能够找到有效的方法来减压

B. 有时会感到不知所措，但能找到支持

C. 容易感到崩溃，很难应对压力

D. 会避免面对压力，寻找逃避的方法

5. 你认为自己在以下哪个方面是安全的：

A. 财务状况

B. 感情关系

C. 工作和职业发展

D. 身体健康

请根据你的实际情况，为每个问题选择最符合你的选项，并在最后统计每个选项的得分。得分结果可以帮助你大致了解自己在安全感方面的水平。

- 选择 A 的题目，每题得 3 分。

- 选择 B 的题目，每题得 2 分。

- 选择 C 的题目，每题得 1 分。

- 选择 D 的题目，每题得 0 分。

测试结束后，计算总分。一般来说：

- 总分在 10-15 分之间，说明你在安全感方面比较强。

- 总分在 16-20 分之间，说明你在安全感方面有中等水平。

- 总分在 21-30 分之间，说明你在安全感方面相对较弱。

请注意，这只是一个简单的自我测试，不能代替专业心理评估。如果你的得分较低或者有严重的焦虑和不安感，建议咨询专业的心理咨询师进行更深入的评估和帮助。

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