社交障碍症测试(测测你的社交能力)

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社交障碍症，也称为社交焦虑症，是一种常见的心理健康问题，表现为在社交场合中感到极度焦虑或恐惧。以下是一个简化的社交障碍症自我评估测试，你可以根据自己的情况回答以下问题：

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1. 当你在社交场合时，是否经常感到紧张或焦虑？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. 你是否害怕别人会注意到你的紧张或焦虑？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. 在社交场合中，你是否担心自己会说出愚蠢的话或做错事？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. 你是否避免参加社交活动，因为害怕感到尴尬或被评判？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. 在社交场合中，你是否担心自己会被嘲笑或排斥？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. 当你感到紧张或焦虑时，你是否会采取以下措施来减轻这种感觉？

- 深呼吸

- 转移注意力

- 自我安慰

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. 你的紧张或焦虑感是否严重影响了你的日常生活，如工作、学习或人际关系？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

根据你的回答，以下是一些评估结果：

- 如果你大多数问题都选择了“从不”或“很少”，那么你很可能没有社交障碍症。

- 如果你大多数问题都选择了“有时”或“经常”，那么你可能有一定的社交焦虑症状。

- 如果你大多数问题都选择了“经常”或“总是”，并且你的紧张或焦虑感严重影响了你的日常生活，那么你可能需要寻求专业的心理健康评估和治疗。

请记住，这个测试只是一个大致的自我评估，不能替代专业医生的诊断。如果你对自己的社交能力或心理健康有疑问，建议咨询专业的心理健康专家。

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