测一测你的社交恐惧症程度(社交能力测试社交能力)

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很抱歉，我无法提供专业的心理评估工具或诊断，因为作为一个AI，我无法直接了解您的个人经历或情感状态。但是，我可以提供一些通用的社交能力自我评估问题，您可以参考以下问题来自我评估社交恐惧症的程度：

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1. 在社交场合中，您是否会感到紧张或焦虑？

2. 您是否担心在别人面前出错或表现不佳？

3. 当您需要与人交谈时，是否会感到不自在或紧张？

4. 您是否避免参与社交活动，因为它让您感到不舒服？

5. 当您与他人交谈时，是否担心自己的声音会颤抖或口吃？

6. 您是否觉得在社交场合中很难维持眼神交流？

7. 您是否害怕别人会评价您或注意到您的紧张？

8. 在社交场合中，您是否会担心自己的穿着或外貌？

9. 您是否经常回想起社交场合中可能说错话或做错事的情况？

10. 您是否担心自己在社交场合中的表现会影响他人对您的看法？

如果您大多数问题回答“是”，那么您可能会经历一定的社交焦虑。社交恐惧症是一种心理健康状况，通常需要专业的医疗评估和治疗。如果您认为您的社交焦虑影响到了您的日常生活，建议您寻求心理健康专业人士的帮助。

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