分手后恐吓(分手受到对方威胁恐吓)

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分手后受到对方的威胁或恐吓是一种严重的情感和心理问题，这种情况下应该采取以下措施：

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1. **保持安全**：首先确保你的安全。如果恐吓行为严重，可能需要暂时远离对方，甚至改变住址。

2. **记录证据**：保存所有与恐吓相关的证据，如短信、电话录音、邮件或社交媒体消息等。

3. **报警**：如果恐吓行为对你或他人构成直接威胁，应立即报警。提供保存的证据给警方，以便他们采取必要的法律行动。

4. **寻求法律帮助**：咨询律师，了解你的权利和可以采取的法律行动。律师可以帮助你申请保护令（禁止令），防止对方接近你。

5. **心理支持**：在这种情况下，你可能会感到害怕和焦虑。寻求心理咨询师或心理医生的帮助，以处理这些情绪。

6. **告知亲友**：信任的亲友可以提供情感支持，并在必要时帮助你应对紧急情况。

7. **保护个人信息**：确保你的个人信息，如地址、电话号码等，不被对方获取，以减少被跟踪的风险。

8. **避免单独行动**：尽量在人多的地方活动，避免单独与对方见面。

9. **专业机构求助**：联系当地的妇女援助中心、反家庭暴力组织或其他相关机构，他们可以提供专业帮助和资源。

记住，你不是孤单的，总有人愿意帮助你度过难关。保护自己是最重要的，不要害怕寻求帮助。

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