吃橘子会胖吗

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吃橘子本身不会直接导致发胖。橘子是富含维生素C和纤维的健康水果，适量食用对健康有益。不过，如果你在吃橘子时伴随了高热量、高脂肪的食品，或者摄入的橘子量超过了日常饮食中水果的推荐摄入量，那么可能会导致能量摄入过剩，从而可能增加体重。

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一般来说，成年人每天的水果推荐摄入量为200至350克。吃橘子的数量应根据个人的总能量需求和水果推荐摄入量来平衡。因此，适量食用橘子，作为均衡饮食的一部分，是不会导致发胖的。

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