二十四节气之立秋

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立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，时间通常在每年的公历8月7日或8日。立秋标志着夏天的结束和秋天的开始，意味着气温开始逐渐下降，万物开始由生长旺盛转向成熟。

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以下是立秋的一些特点和相关习俗：

1. **气候特点**：立秋后，虽然气温仍然较高，但昼夜温差逐渐加大，天气开始变得凉爽。

2. **农事活动**：立秋后，农民们会开始忙碌于秋收和秋种，为即将到来的冬季做准备。

3. **民间习俗**：

- **贴秋膘**：立秋后，人们认为应该适当增加营养，以补充夏季的消耗，因此有“贴秋膘”的习俗。

- **吃西瓜**：立秋前，人们会吃西瓜消暑，立秋后则吃一些温补的食物，如鸭子、梨等。

- **立秋祭月**：在一些地区，立秋这天还会举行祭月活动，祈求丰收。

4. **健康养生**：立秋时节，气温变化较大，人们要注意适时增减衣物，预防感冒。同时，饮食上应注重养肺，多吃一些润肺的食物，如梨、蜂蜜等。

立秋是一个重要的节气，它不仅标志着季节的转换，也寓意着人们应该开始为即将到来的冬天做好准备。

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