2017白露节气养生吃什么

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2017年白露节气通常在9月7日或8日，这个时节天气逐渐转凉，早晚温差较大，根据中医养生理论，白露节气应注意养肺润燥。以下是一些建议的饮食选择：

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1. **银耳** - 银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合白露节气食用。

2. **梨** - 梨有生津润燥、清热解毒的作用，非常适合白露时节食用。

3. **蜂蜜** - 蜂蜜可以润燥养肺，对缓解秋燥有一定帮助。

4. **山药** - 山药有益气养阴、健脾养胃的作用，适合白露节气食用。

5. **百合** - 百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合白露时节食用。

6. **莲子** - 莲子性平，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用。

7. **糯米** - 糯米具有温中补气、健脾养胃的作用，适合白露时节食用。

8. **南瓜** - 南瓜有补中益气、润肺化痰的功效。

9. **芝麻** - 芝麻富含油脂，能润燥滑肠，对于便秘有一定缓解作用。

10. **核桃** - 核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，能滋养肺肾，对肺燥咳嗽有一定改善。

在白露节气，除了注意饮食，还要注意适当增加衣物，避免受凉。此外，保持良好的作息和适当锻炼，也有助于增强体质，预防秋燥。

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