青少年心理健康测试平台(青少年心理测试题免费100道题)
- 2025-09-01 06:22:42
以下是一些青少年心理健康测试题，共计100道，旨在帮助青少年了解自己的心理健康状况。请注意，这些测试题仅供参考，不能作为专业心理诊断依据。如需深入了解自己的心理健康状况，建议咨询专业心理医生。
一、情绪管理（20题）
1. 当遇到不顺心的事情时，你通常会怎么做？
A. 哭泣
B. 大喊大叫
C. 寂寞地思考
D. 寻求他人帮助
2. 你是否觉得自己经常感到焦虑？
A. 是
B. 否
3. 当你感到沮丧时，你会选择什么方式来缓解？
A. 看电影、听音乐
B. 和朋友聊天
C. 睡觉
D. 以上都是
4. 你是否觉得自己容易受他人影响？
A. 是
B. 否
5. 你是否经常觉得自己无法控制自己的情绪？
A. 是
B. 否
6. 当你遇到挫折时，你会怎样看待自己？
A. 认为自己很无能
B. 认为自己很坚强
C. 混合情绪
7. 你是否觉得自己经常感到紧张？
A. 是
B. 否
8. 你是否觉得自己经常感到愤怒？
A. 是
B. 否
9. 当你遇到压力时，你会选择什么方式来缓解？
A. 做运动
B. 吃零食
C. 看书
D. 以上都是
10. 你是否觉得自己经常感到无助？
A. 是
B. 否
11. 当你感到快乐时，你会选择什么方式来分享？
A. 和朋友分享
B. 一个人独自享受
C. 两者都有
12. 你是否觉得自己容易感到孤独？
A. 是
B. 否
13. 当你遇到困难时，你会选择什么方式来解决问题？
A. 寻求他人帮助
B. 自己独自面对
C. 混合方式
14. 你是否觉得自己容易受到周围环境的影响？
A. 是
B. 否
15. 当你感到焦虑时，你会选择什么方式来缓解？
A. 做深呼吸
B. 尝试放松肌肉
C. 想想其他事情
D. 以上都是
16. 你是否觉得自己容易感到自卑？
A. 是
B. 否
17. 当你感到兴奋时，你会选择什么方式来分享？
A. 和朋友分享
B. 一个人独自享受
C. 两者都有
18. 你是否觉得自己经常感到愤怒？
A. 是
B. 否
19. 当你遇到压力时，你会选择什么方式来缓解？
A. 做运动
B. 吃零食
C. 看书
D. 以上都是
20. 你是否觉得自己容易感到无助？
A. 是
B. 否
二、人际关系（20题）
21. 你是否觉得自己容易与人相处？
A. 是
B. 否
22. 当你遇到矛盾时，你会选择什么方式解决？
A. 直接沟通
B. 寻求第三方调解
C. 避免冲突
23. 你是否觉得自己容易受到他人排斥？
A. 是
B. 否
24. 当你遇到不公平时，你会怎么做？
A. 挺身而出
B. 选择沉默
C. 混合方式
25. 你是否觉得自己容易与人产生矛盾？
A. 是
B. 否
26. 当你遇到朋友误会你时，你会选择什么方式澄清？
A. 直接沟通
B. 寻求第三方调解
C. 避免冲突
27. 你是否觉得自己容易受到他人评价的影响？
A. 是
B. 否
28. 当你遇到冲突时，你会选择什么方式解决？
A. 直接沟通
B. 寻求第三方调解
C. 避免冲突
29. 你是否觉得自己容易与人产生误解？
A. 是
B. 否
30. 当你遇到朋友背叛你时，你会怎么做？
A. 挺身而出
B. 选择沉默
C. 混合方式
31. 你是否觉得自己容易受到他人评价的影响？
A. 是
B. 否
32. 当你遇到冲突时，你会选择什么方式解决？
A. 直接沟通
B. 寻求第三方调解
C. 避免冲突
33. 你是否觉得自己容易与人产生误解？
A. 是
B. 否
34. 当你遇到朋友误会你时，你会选择什么方式澄清？
A. 直接沟通
B. 寻求第三方调解
C. 避免冲突
35. 你是否觉得自己容易受到他人排斥？
A. 是
B. 否
36. 当你遇到不公平时，你会怎么做？
A. 挺身而出
B. 选择沉默
C. 混合方式
37. 你是否觉得自己容易与人相处？
A. 是
B. 否
38. 当你遇到朋友背叛你时，你会怎么做？
A. 挺身而出
B. 选择沉默
C. 混合方式
39. 你是否觉得自己容易受到他人评价的影响？
A. 是
B. 否
40. 当你遇到冲突时，你会选择什么方式解决？
A. 直接沟通
B. 寻求第三方调解
C. 避免冲突
三、生活习惯（20题）
41. 你是否经常熬夜？
A. 是
B. 否
42. 你是否喜欢早睡早起？
A. 是
B. 否
43. 你是否喜欢喝咖啡、茶等刺激性饮料？
A. 是
B. 否
44. 你是否喜欢吸烟、喝酒？
A. 是
B. 否
45. 你是否经常锻炼身体？
A. 是
B. 否
46. 你是否喜欢参加户外活动？
A. 是
B. 否
47. 你是否喜欢吃辛辣、油腻的食物？
A. 是
B. 否
48. 你是否喜欢保持个人卫生？
A. 是
B. 否
49. 你是否喜欢保持居住环境的整洁？
A. 是
B. 否
50. 你是否喜欢参加集体活动？
A. 是
B. 否
51. 你是否喜欢独自一个人待着？
A. 是
B. 否
52. 你是否喜欢看小说、漫画等娱乐性读物？
A. 是
B. 否
53. 你是否喜欢参加学校组织的活动？
A. 是
B. 否
54. 你是否喜欢参加家庭聚会？
A. 是
B. 否
55. 你是否喜欢保持良好的作息习惯？
A. 是
B. 否
56. 你是否喜欢参加体育锻炼？
A. 是
B. 否
57. 你是否喜欢保持良好的饮食习惯？
A. 是
B. 否
58. 你是否喜欢保持良好的卫生习惯？
A. 是
B. 否
59. 你是否喜欢参加社交活动？
A. 是
B. 否
60. 你是否喜欢保持良好的生活习惯？
A. 是
B. 否
四、自我认知（20题）
61. 你是否了解自己的优点和缺点？
A. 是
B. 否
62. 你是否觉得自己很优秀？
A. 是
B. 否
63. 你是否觉得自己很平凡？
A. 是
B. 否
64. 你是否觉得自己很聪明？
A. 是
B. 否
65. 你是否觉得自己很愚蠢？
A. 是
B. 否
66. 你是否觉得自己很有魅力？
A. 是
B. 否
67. 你是否觉得自己很无趣？
A. 是
B. 否
68. 你是否觉得自己很有自信？
A. 是
B. 否
69. 你是否觉得自己很自卑？
A. 是
B. 否
70. 你是否觉得自己很有领导能力？
A. 是
B. 否
71. 你是否觉得自己很缺乏毅力？
A. 是
B. 否
72. 你是否觉得自己很有创造力？
A. 是
B. 否
73. 你是否觉得自己很缺乏想象力？
A. 是
B. 否
74. 你是否觉得自己很有同情心？
A. 是
B. 否
75. 你是否觉得自己很冷漠？
A. 是
B. 否
76. 你是否觉得自己很有耐心？
A. 是
B. 否
77. 你是否觉得自己很急躁？
A. 是
B. 否
78. 你是否觉得自己很有责任感？
A. 是
B. 否
79. 你是否觉得自己很缺乏责任感？
A. 是
B. 否
80. 你是否觉得自己很有主见？
A. 是
B. 否
五、心理承受能力（20题）
81. 当你遇到挫折时，你会怎样看待自己？
A. 认为自己很无能
B. 认为自己很坚强
C. 混合情绪
82. 你是否觉得自己容易感到焦虑？
A. 是
B. 否
83. 当你感到沮丧时，你会选择什么方式来缓解？
A. 看电影、听音乐
B. 和朋友聊天
C. 睡觉
D. 以上都是
84. 你是否觉得自己容易受到他人影响？
A. 是
B. 否
85. 当你遇到压力时，你会选择什么方式来缓解？
A. 做运动
B. 吃零食
C. 看书
D. 以上都是
86. 你是否觉得自己容易感到无助？
A. 是
B. 否
87. 当你感到快乐时，你会选择什么方式来分享？
A. 和朋友分享
B. 一个人独自享受
C. 两者都有
88. 你是否觉得自己容易感到孤独？
A. 是
B. 否
89. 当你遇到困难时，你会选择什么方式来解决问题？
A. 寻求他人帮助
B. 自己独自面对
C. 混合方式
90. 你是否觉得自己容易受到周围环境的影响？
A. 是
B. 否
91. 当你感到焦虑时，你会选择什么方式来缓解？
A. 做深呼吸
B. 尝试放松肌肉
C. 想想其他事情
D. 以上都是
92. 你是否觉得自己容易感到自卑？
A. 是
B. 否
93. 当你感到兴奋时，你会选择什么方式来分享？
A. 和朋友分享
B. 一个人独自享受
C. 两者都有
94. 你是否觉得自己容易感到愤怒？
A. 是
B. 否
95. 当你遇到压力时，你会选择什么方式来缓解？
A. 做运动
B. 吃零食
C. 看书
D. 以上都是
96. 你是否觉得自己容易感到无助？
A. 是
B. 否
97. 当你感到快乐时，你会选择什么方式来分享？
A. 和朋友分享
B. 一个人独自享受
C. 两者都有
98. 你是否觉得自己容易感到孤独？
A. 是
B. 否
99. 当你遇到困难时，你会选择什么方式来解决问题？
A. 寻求他人帮助
B. 自己独自面对
C. 混合方式
100. 你是否觉得自己容易受到周围环境的影响？
A. 是
B. 否
完成以上测试题后，根据你的实际情况，可以对自身心理健康状况有一个初步的了解。如有需要，请寻求专业心理医生的帮助。
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