大米饭含糖量(大米饭小炖肉)

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大米饭的含糖量并不高，它主要由碳水化合物组成，主要是淀粉。当您将大米饭和小炖肉一起食用时，糖分含量依然不高。小炖肉中的糖分可能来源于烹饪时加入的调味料，如糖、酱油、豆瓣酱等，但总体来说，米饭和肉类的糖分含量都不算高。

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如果具体关注大米饭的糖分，它主要是以复杂碳水化合物的形式存在，人体需要一定时间将其分解为葡萄糖，才能被身体吸收利用。因此，大米饭的血糖生成指数（GI）相对较低，适合作为主食。

不过，如果您有特殊的饮食需求，例如控制血糖水平，那么在制作或选择食物时应考虑其糖分和碳水化合物含量。

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