86年3月出生的今年多大了 健康运势怎么样

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1986年3月出生的人，今年（以2023年为例）就是37岁。

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关于健康运势，由于我是一个人工智能，无法获取个人具体的健康信息，也无法提供个性化的健康建议。健康运势通常受到多种因素的影响，如个人生活方式、饮食习惯、工作压力、遗传等。

以下是一些普遍的建议来保持良好的健康状态：

1. 保持良好的饮食习惯，均衡摄入营养。

2. 保持规律的运动，有助于提高身体素质和心理健康。

3. 保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 减少压力，学会适当的放松和减压。

5. 定期进行健康体检，早发现早治疗。

6. 避免不健康的生活方式，如吸烟和过度饮酒。

请根据自己的具体情况，适当调整生活作息，如有必要，建议咨询专业的医生或健康专家。

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