掉进冰窟窿里了(掉进冰窟窿里之后变得嗜睡)

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遇到这样的情况非常危险，需要立即采取行动来确保安全。以下是一些建议：

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1. **保持冷静**：尽量保持冷静，避免恐慌，因为恐慌会加速体力的消耗。

2. **求救**：如果有人附近，立即大声呼救。如果没有人在附近，尝试找到手机或其他通讯设备，拨打紧急电话求助。

3. **保持体温**：尽量保持不动，减少热量散失。如果可能，用衣物或其他可用的物品包裹自己，以保持体温。

4. **避免抽筋**：尽量放松身体，避免因为寒冷而导致的肌肉抽筋。

5. **等待救援**：在救援到来之前，尽量保持耐心，等待救援。

如果掉进冰窟窿后变得嗜睡，这可能是体温过低（低体温症）的迹象。以下是一些关于低体温症的知识：

- **低体温症**：是指体温低于35°C（95°F），这可能导致意识丧失、嗜睡、心跳和呼吸减慢。

- **症状**：除了嗜睡外，还可能出现意识模糊、言语不清、肌肉僵硬、心跳和呼吸减慢等症状。

- **紧急处理**：如果有人出现低体温症症状，应尽快将其移至温暖的地方，脱掉湿衣服，用毯子或其他干衣物包裹身体，并尽快寻求医疗帮助。

请务必尽快采取行动以确保安全。

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