社交焦虑障碍自测题及答案

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以下是一个简单的社交焦虑障碍自测题，它基于DSM-5（精神障碍诊断与统计手册第五版）的标准。请根据您的实际情况选择最符合您的描述的选项。请注意，这个自测题不能替代专业医生的诊断，仅供参考。

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### 社交焦虑障碍自测题

1. 您是否经常担心在社交场合中尴尬或受到评判？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. 当您在社交场合中，比如参加聚会或与陌生人交谈时，您的手心是否容易出汗？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. 在公众面前讲话或表演时，您是否总是感到非常紧张或害怕？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. 您是否担心在社交场合中别人会注意到您的焦虑症状，比如结巴或脸红？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. 当您在社交场合中时，您是否会避免与别人进行眼神交流？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. 您是否担心在社交场合中您会做出尴尬的动作或行为？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. 您在社交场合中是否常常感到心慌意乱？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

8. 您在社交场合中是否因为担心自己会感到尴尬或受到评判而避免说话或参与活动？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

9. 您是否担心在社交场合中的表现会损害您在他人眼中的形象？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

10. 当您感到社交焦虑时，这些感受是否对您的日常生活或工作产生了负面影响？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

### 答案解读

根据DSM-5的标准，以下得分标准可用于初步评估社交焦虑障碍：

- 总分为0-2分：社交焦虑症状不明显。

- 总分为3-5分：可能有轻微的社交焦虑症状。

- 总分为6-8分：可能有中度社交焦虑症状。

- 总分为9-10分：可能有重度社交焦虑症状。

如果您得分较高，或者这些症状对您的生活造成了显著影响，建议您咨询专业的心理健康服务提供者进行进一步的评估和治疗。

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