程序性记忆主要是指关于“如何做”的记忆,它是一种类型的长时记忆,涉及的是实践技能和程序知识,如骑自行车、开车、跳舞、做数学题目等。这类记忆通常不依赖于语言,不需要有意识地去回忆,也不容易受到干扰。

程序性记忆与陈述性记忆相对,后者主要指的是关于“是什么”的记忆,例如记住一个单词的含义或者事实性知识。
程序性记忆包括以下几个特点:
1. 难以用语言表达:与陈述性记忆不同,程序性记忆不容易用语言表达出来,更多是通过实际操作来体现。
2. 自动化:一旦学会,这些技能和程序通常可以自动执行,不需要有意地去回忆。
3. 经验依赖:通常需要通过多次实践和经验积累才能形成和巩固。
4. 灵活性:可以在不同的情境下应用,但有时也需要一定的适应性调整。
简而言之,程序性记忆是指我们如何执行具体动作和技能的记忆。
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