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程序性记忆主要是指关于“如何做”的记忆，它是一种类型的长时记忆，涉及的是实践技能和程序知识，如骑自行车、开车、跳舞、做数学题目等。这类记忆通常不依赖于语言，不需要有意识地去回忆，也不容易受到干扰。

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程序性记忆与陈述性记忆相对，后者主要指的是关于“是什么”的记忆，例如记住一个单词的含义或者事实性知识。

程序性记忆包括以下几个特点：

1. 难以用语言表达：与陈述性记忆不同，程序性记忆不容易用语言表达出来，更多是通过实际操作来体现。

2. 自动化：一旦学会，这些技能和程序通常可以自动执行，不需要有意地去回忆。

3. 经验依赖：通常需要通过多次实践和经验积累才能形成和巩固。

4. 灵活性：可以在不同的情境下应用，但有时也需要一定的适应性调整。

简而言之，程序性记忆是指我们如何执行具体动作和技能的记忆。

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