噩梦也叫什么(噩梦的概念)

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噩梦，也被称为“恶梦”或“噩梦症”，是指人在睡眠中经历的一种令人感到恐惧、焦虑或不适的梦境。在噩梦之中，梦者可能会遇到以下情景：

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1. 恐怖或危险的情境：如追逐、被攻击、失去亲人、火灾、洪水等。

2. 感受到极大的痛苦或不适：如跌落、被束缚、身体受到伤害等。

3. 深感无助和绝望：在梦中无法逃脱或解决问题。

噩梦是一种常见的睡眠障碍，大多数人在一生中都会有几次噩梦的经历。噩梦的出现可能与多种因素有关，包括：

- 心理压力：如工作、人际关系、生活事件等引起的心理压力。

- 睡眠习惯：如睡眠不足、睡前过度兴奋等。

- 疾病或药物：如某些疾病、药物副作用等。

- 遗传因素：部分人可能因为遗传原因更容易做噩梦。

噩梦虽然让人感到不适，但通常不会对身体健康造成严重危害。然而，频繁的噩梦可能会影响睡眠质量，进而影响人的情绪和日常生活。如果噩梦频繁出现并影响到生活质量，建议寻求专业医生的帮助。

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