精神心理疾病测试

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以下是一个简化的精神心理疾病自我评估测试，请注意，这个测试不能替代专业的医疗诊断。如果您或您认识的人有精神健康方面的困扰，强烈建议咨询专业的心理健康服务提供者。

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**精神心理疾病自我评估测试**

请仔细阅读以下问题，并根据您的实际情况选择最符合您的选项：

1. 您是否经常感到情绪低落或绝望？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

2. 您是否有持续的疲劳感或能量低下？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

3. 您是否对自己的生活或未来感到毫无希望？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

4. 您是否在社交活动中感到退缩或不感兴趣？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

5. 您是否有失眠或过度睡眠的问题？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

6. 您是否感到身体疼痛，如头痛、胃痛或背痛，且无法用医学原因解释？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

7. 您是否经常感到焦虑或恐慌？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

8. 您是否有过不寻常的思考，例如反复思考、无法控制的思维，或对某些事物过度担忧？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

9. 您是否有过自杀的想法或计划？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

10. 您是否有行为上的改变，如饮食习惯、生活习惯或工作表现的变化？

- 从不

- 很少

- 偶尔

- 经常

- 几乎总是

请将以上问题的答案加总，然后对照以下结果：

- 0-4分：您可能没有明显的精神心理问题，但请注意，这些问题的出现可能是其他健康问题的早期信号。

- 5-9分：您可能有一些精神心理症状，但并不一定意味着您有精神心理疾病。建议您关注自己的心理健康，必要时寻求专业帮助。

- 10分及以上：您可能有明显的心理健康问题。强烈建议您立即寻求专业心理健康服务。

记住，这个测试只能作为一个初步的参考。如果您有任何疑虑或担忧，请务必咨询专业的心理健康服务提供者。

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