免费心理健康测试—SCL90国际标准版

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SCL-90（症状自评量表）国际标准版是一个广泛使用的心理健康测试工具，主要用于评估个体在心理健康方面的状况。以下是一个简化的SCL-90测试的示例，请注意，这只是一个示例，并非完整的量表。在实际使用中，您需要按照量表的具体指导进行评估。

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### SCL-90国际标准版简化示例

#### 第一部分：指导语

请根据您最近一周内的情况，选择最符合您的选项。请记住，您的回答将完全保密，请诚实地回答以下问题。

#### 第二部分：测试题目

以下列出了一些心理症状，请根据您的情况选择最符合您的选项：

1. **情绪低落**

- 没有低落情绪

- 很少有低落情绪

- 有时感到低落

- 经常感到低落

- 始终感到低落

2. **睡眠障碍**

- 睡眠良好

- 睡眠一般

- 睡眠较差

- 睡眠很差

- 睡眠极差

3. **焦虑**

- 没有焦虑

- 很少焦虑

- 有时焦虑

- 经常焦虑

- 始终焦虑

4. **人际关系敏感**

- 人际关系良好

- 人际关系一般

- 人际关系较差

- 人际关系很差

- 人际关系极差

5. **抑郁**

- 没有抑郁

- 很少抑郁

- 有时抑郁

- 经常抑郁

- 始终抑郁

6. **敌对**

- 没有敌对

- 很少敌对

- 有时敌对

- 经常敌对

- 始终敌对

7. **恐怖**

- 没有恐怖

- 很少恐怖

- 有时恐怖

- 经常恐怖

- 始终恐怖

8. **偏执**

- 没有偏执

- 很少偏执

- 有时偏执

- 经常偏执

- 始终偏执

9. **强迫**

- 没有强迫

- 很少强迫

- 有时强迫

- 经常强迫

- 始终强迫

10. **精神病性**

- 没有精神病性

- 很少精神病性

- 有时精神病性

- 经常精神病性

- 始终精神病性

#### 第三部分：评分标准

每个问题有5个选项，分别对应1到5分。请根据您的实际情况选择相应的分数。

#### 第四部分：结果分析

完成所有问题的评分后，您可以将每个维度的得分相加，得到该维度的总分。一般来说，得分越高，表示该维度的问题越严重。

请注意，这个简化示例仅供参考。完整的SCL-90量表包含90个项目，涵盖了更广泛的心理健康问题。如果您需要进行正式的心理健康评估，请咨询专业的心理健康服务提供者，他们会根据完整的量表进行评估，并提供相应的建议和帮助。

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