抑郁心理自测题
- 2025-09-02 23:31:14
以下是一个简单的抑郁心理自测题，请根据自己最近两周的情况，对每个问题进行选择：
1. 我大部分时间感到心情低落或沮丧。
- 没有这种情况（0分）
- 有一些这种情况（1分）
- 有时出现这种情况（2分）
- 经常出现这种情况（3分）
- 几乎总是出现这种情况（4分）
2. 我对平时感兴趣的活动失去了兴趣或乐趣。
- 没有这种情况（0分）
- 有一些这种情况（1分）
- 有时出现这种情况（2分）
- 经常出现这种情况（3分）
- 几乎总是出现这种情况（4分）
3. 我觉得疲乏或精力下降，做什么事都感到困难。
- 没有这种情况（0分）
- 有一些这种情况（1分）
- 有时出现这种情况（2分）
- 经常出现这种情况（3分）
- 几乎总是出现这种情况（4分）
4. 我感到自己一无是处，或有过度或不恰当的内疚感。
- 没有这种情况（0分）
- 有一些这种情况（1分）
- 有时出现这种情况（2分）
- 经常出现这种情况（3分）
- 几乎总是出现这种情况（4分）
5. 我思维迟缓，如说话变慢，或思考、决策能力下降。
- 没有这种情况（0分）
- 有一些这种情况（1分）
- 有时出现这种情况（2分）
- 经常出现这种情况（3分）
- 几乎总是出现这种情况（4分）
6. 我经常集中注意力和注意力变得困难。
- 没有这种情况（0分）
- 有一些这种情况（1分）
- 有时出现这种情况（2分）
- 经常出现这种情况（3分）
- 几乎总是出现这种情况（4分）
7. 我经常感到自己无法控制自己的情况。
- 没有这种情况（0分）
- 有一些这种情况（1分）
- 有时出现这种情况（2分）
- 经常出现这种情况（3分）
- 几乎总是出现这种情况（4分）
8. 我对未来感到悲观，甚至绝望。
- 没有这种情况（0分）
- 有一些这种情况（1分）
- 有时出现这种情况（2分）
- 经常出现这种情况（3分）
- 几乎总是出现这种情况（4分）
总分计算：
将上述8个问题的得分相加，得出总分。
参考标准：
- 总分0-10分：没有抑郁倾向。
- 总分11-20分：可能有轻微的抑郁倾向。
- 总分21-30分：可能有中度抑郁倾向。
- 总分31分以上：可能有严重的抑郁倾向。
请注意，这个自测题仅供参考，并不能作为专业诊断依据。如果您有抑郁的疑问或症状，建议及时寻求专业医生的帮助。
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