社交恐惧症心理测试
- 2025-09-02 23:45:31
社交恐惧症（Social Anxiety Disorder）是一种常见的心理障碍，以下是一些简单的自我评估问题，可以帮助你了解自己是否可能患有社交恐惧症。请注意，这些问题不能作为医学诊断，如果你觉得自己可能患有社交恐惧症，请咨询专业的心理健康专家。
1. 你是否经常担心在社交场合中的表现？
2. 当你在社交场合中时，你是否感到紧张或焦虑？
3. 你是否害怕被他人评判？
4. 你是否害怕在社交场合中发言或展示自己？
5. 当你在社交场合中时，你是否担心自己会做出尴尬或愚蠢的行为？
6. 你是否担心在社交场合中会脸红、颤抖或出汗？
7. 你是否避免参加社交活动，因为你觉得不舒服或害怕？
8. 你是否担心在社交场合中会失去控制或做出无法控制的行为？
9. 你是否担心自己会被人嘲笑或排斥？
10. 你是否觉得在社交场合中自己无法放松？
以下是对上述问题的评分标准：
- 如果你几乎总是或经常有上述感受，则可能表明有社交恐惧症的倾向，每题计3分。
- 如果你有上述感受，但不是经常，则每题计2分。
- 如果你有上述感受，但很少，则每题计1分。
- 如果你几乎从未有上述感受，则每题计0分。
将每题的得分相加，得到总分。以下是对总分的解释：
- 总分在0-5分：你可能没有社交恐惧症的倾向。
- 总分在6-10分：你可能有一些社交恐惧症的倾向，但不需要特别关注。
- 总分在11-15分：你可能患有轻度社交恐惧症。
- 总分在16-20分：你可能患有中度社交恐惧症。
- 总分在21-25分：你可能患有重度社交恐惧症。
请记住，这些只是自我评估问题，不能替代专业医生的诊断。如果你对自己的心理健康有任何疑问，请务必咨询专业的心理健康专家。
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