社交恐惧症免费测试
- 2025-09-02 23:45:50
社交恐惧症（Social Anxiety Disorder）是一种常见的焦虑障碍，以下是一些常见的社交恐惧症的症状，你可以根据以下问题进行自我评估：
1. 当你在公共场合说话时，你是否经常感到紧张或不安？
2. 当你在社交场合与人交流时，你是否担心自己会被别人评价或嘲笑？
3. 当你必须面对一群人时，你是否会感到心跳加速、手心出汗或肌肉紧张？
4. 你是否害怕被别人注意到你的面部表情、声音或者身体语言？
5. 当你在社交场合中，你是否担心自己会做出尴尬的行为或说错话？
6. 你是否害怕在别人面前吃饭、喝水或做一些日常活动？
7. 当你在社交场合中，你是否担心自己会忘记说话或说不出话来？
8. 你是否经常避免社交活动或与人交往，即使这些活动对你很重要？
9. 你的社交恐惧感是否影响到了你的日常生活、工作或学习？
10. 你是否认为自己的社交恐惧感是无法控制的？
以下是一些简单的评估标准：
- 如果你回答了5个或以上的问题，并且这些问题给你带来了困扰，那么你可能需要进一步了解和评估自己的社交恐惧症。
- 如果你回答了7个或以上的问题，那么你可能患有社交恐惧症。
请注意，这只是一个简单的自我评估，不能替代专业的医疗诊断。如果你怀疑自己患有社交恐惧症，建议咨询专业的心理咨询师或医生进行进一步评估和治疗。以下是一些可以提供帮助的资源：
1. 中国心理卫生协会：http://www.cpsa.org.cn/
2. 中国心理学会：http://www.cpsych.org.cn/
3. 心理咨询师协会：http://www.cca.org.cn/
请记住，寻求专业帮助是非常重要的。
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