社交恐惧症的表现测试30题
- 2025-09-02 23:45:53
社交恐惧症（社交焦虑症）是一种常见的焦虑障碍，以下是一些可能帮助你自我评估社交恐惧症症状的30题。请根据你的实际情况回答：
1. 当你在公众场合说话时，你是否会感到非常紧张？
2. 你是否会担心在社交场合中被人评判或嘲笑？
3. 你是否避免参加聚会或社交活动，因为担心自己的表现？
4. 在与人交往时，你是否会担心自己会说出不当的话？
5. 当你与陌生人交流时，你是否会感到脸红或出汗？
6. 在社交场合中，你是否会担心自己会感到尴尬或失态？
7. 你是否害怕在别人面前吃饭或喝水？
8. 你是否会避免进行需要当众展示自己的活动，如演讲或表演？
9. 当你在社交场合中感到紧张时，你是否会感到心跳加速或呼吸急促？
10. 你是否担心自己在社交场合中会失去控制？
11. 你是否避免参加大型聚会或集会，因为担心自己无法应对？
12. 当你在社交场合中时，你是否会感到身体僵硬或颤抖？
13. 你是否害怕在社交场合中无法维持对话？
14. 你是否担心自己的行为会被别人注意？
15. 你是否避免与人进行眼神交流，因为担心会被评判？
16. 在社交场合中，你是否会感到胃痛或恶心？
17. 你是否害怕在社交场合中会感到焦虑？
18. 你是否认为自己的社交能力不如别人？
19. 你是否担心自己的社交关系会受到影响？
20. 你是否避免与陌生人交谈，因为担心会被拒绝或误解？
21. 在社交场合中，你是否会感到自己像是在“表演”？
22. 你是否认为自己的社交焦虑是不合理的？
23. 你是否害怕别人会注意到你的焦虑？
24. 你是否觉得自己的社交焦虑影响了你的生活质量？
25. 在社交场合中，你是否会担心自己的言行举止？
26. 你是否避免在社交场合中发表意见，因为担心别人会不同意？
27. 你是否担心自己在社交场合中会犯错？
28. 在社交场合中，你是否会感到自己像是一个局外人？
29. 你是否害怕在社交场合中会感到尴尬？
30. 你是否认为自己的社交焦虑需要专业的帮助？
如果你的答案大多数是肯定的，那么你可能需要考虑寻求专业的心理健康服务。请注意，这只是一个自我评估的工具，不能替代专业诊断。如果你对自己的心理健康有疑问，请咨询专业的医疗人员。
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