不可不知的1000个备孕宜忌(备孕的忌讳)

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备孕期间，夫妻双方都需要注意一些宜忌，以下是一些不可不知的备孕忌讳：

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1. 避免长期熬夜

2. 避免长时间使用电脑、手机等电子产品

3. 避免长时间坐着不动，适当进行锻炼

4. 避免过度劳累，保证充足的休息

5. 避免吸烟、饮酒

6. 避免接触有害化学物质，如油漆、农药等

7. 避免接触放射性物质

8. 避免服用对胎儿有害的药物

9. 避免高温环境，如桑拿、高温浴室等

10. 避免穿紧身衣物，保持身体透气

11. 避免过度减肥或肥胖

12. 避免情绪波动过大，保持心情舒畅

13. 避免频繁更换避孕方式

14. 避免过度清洁，如频繁使用消毒剂

15. 避免穿高跟鞋

16. 避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻等

17. 避免吃生的或未煮熟的食物

18. 避免吃腌制、熏制食物

19. 避免吃过多***、巧克力等食品

20. 避免吃过多糖分高的食物

21. 避免长时间接触噪音环境

22. 避免长时间接触强磁场

23. 避免接触宠物粪便和寄生虫

24. 避免在月经期间同房

25. 避免使用避孕药具，如避孕套、避孕药等

26. 避免频繁***

27. 避免在同房前后使用避孕药

28. 避免在同房前后使用避孕套

29. 避免在同房前后使用消毒剂

30. 避免在同房前后使用肥皂等清洁用品

以上是一些备孕忌讳，具体还需结合个人实际情况进行调整。在备孕期间，夫妻双方应保持良好的生活习惯，为孕育健康宝宝做好准备。如有疑问，请咨询专业医生。

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