《费斯汀格法则》

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《费斯汀格法则》（Festinger's Law）是指由美国心理学家勒伦·费斯汀格（Leon Festinger）提出的一个社会心理学理论，它描述了在认知失调时，个体如何通过认知重构、选择忽略、说服他人或者改变行为来减轻内心的不适感。

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费斯汀格法则主要包括以下几个关键点：

1. **认知失调**：当个体意识到自己的行为与自己内在的认知或信念不一致时，就会产生认知失调。认知失调是一种不愉快的状态，个体会试图减轻这种不适。

2. **认知重构**：个体可能会通过改变自己的认知，使得行为与信念之间重新一致，以减轻认知失调。例如，一个人可能会认为自己的决定是正确的，即使结果不尽如人意。

3. **选择忽略**：为了避免认知失调，个体可能会选择忽略那些与自己的信念相矛盾的信息或证据。

4. **说服他人**：为了减轻自己的认知失调，个体可能会试图说服他人改变观点，以符合自己的信念。

5. **改变行为**：如果认知重构和说服他人都不成功，个体可能会改变自己的行为，使其与信念一致。

费斯汀格法则在日常生活中有很多应用，例如解释人们在面对失败或挫折时的心理反应，以及为什么人们有时候会坚持错误的信念或行为。这个法则也常被用来分析社会现象，如政治运动、宗教信仰和群体行为等。

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