超实用的心理学小技巧书籍
- 2025-09-03 07:28:51
以下是一些受欢迎的超实用心理学小技巧书籍，这些书籍可以帮助你了解心理学的原理，并应用于日常生活：
1. 《自控力》（The Willpower Instinct） - 凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）
这本书基于斯坦福大学的课程，讲述了如何通过理解大脑的工作原理来增强自控力。
2. 《影响力》（Influence: The Psychology of Persuasion） - 罗伯特·西奥迪尼（Robert B. Cialdini）
该书详细介绍了六种说服他人的心理技巧，对于营销、销售和人际关系都非常有用。
3. 《高效能人士的七个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People） - 史蒂芬·柯维（Stephen R. Covey）
这本书提出了七个原则，帮助人们改善个人和职业生活。
4. 《如何赢得朋友与影响他人》（How to Win Friends and Influence People） - 戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）
一本经典的自我提升书籍，提供了赢得他人好感和影响力的实用技巧。
5. 《情绪急救》（Emotional First Aid） - 盖伊·温奇（Guy Winch）
该书介绍了如何处理生活中的常见情感创伤，例如羞辱、孤独、悲伤和低自尊。
6. 《非暴力沟通》（Nonviolent Communication: A Language of Life） - 马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg）
这本书介绍了一种沟通方式，旨在帮助人们以尊重和同理心与他人交流。
7. 《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow） - 丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）
诺贝尔经济学奖得主卡尼曼在这本书中讲述了人类思维的两种系统，并探讨了它们如何影响我们的决策。
8. 《社会动物》（The Social Animal） - 哈里·哈里斯（Harry Harlow）
这本书深入探讨了人类行为背后的社会心理因素。
9. 《认知失调》（Cognitive Dissonance: A Theory of Motivation and Attitudes） - 费斯廷格（Leon Festinger）
该书详细介绍了认知失调理论，该理论解释了为什么人们会感到心理上的不适，并如何通过改变信念或行为来减轻这种不适。
10. 《正念的奇迹》（The Miracle of Mindfulness） - 一行禅师（Thich Nhat Hanh）
这本书介绍了正念冥想的技巧，帮助读者提高注意力、减少压力，并增强生活品质。
这些书籍都提供了实用的心理学知识和技巧，有助于你更好地理解自己和他人的行为，以及提高生活质量。
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