精神疾病自评量表

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精神疾病自评量表（Self-Rating Mental Health Scale，简称SRMHS）是一种评估个体精神健康状况的测量工具。它通常包含一系列问题，旨在帮助个体和专业人士了解个体的心理状态，从而提供针对性的心理支持和治疗。

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以下是一个简化版的精神疾病自评量表示例，包含部分常见问题：

1. 过去一周内，您感到情绪低落吗？

- 很少有

- 偶尔有

- 经常有

- 几乎每天都有

2. 过去一周内，您是否感到焦虑或紧张？

- 很少有

- 偶尔有

- 经常有

- 几乎每天都有

3. 过去一周内，您是否有睡眠问题（如失眠或睡眠过多）？

- 很少有

- 偶尔有

- 经常有

- 几乎每天都有

4. 过去一周内，您是否感到身体疲惫或无力？

- 很少有

- 偶尔有

- 经常有

- 几乎每天都有

5. 过去一周内，您是否有兴趣减退或对日常活动缺乏热情？

- 很少有

- 偶尔有

- 经常有

- 几乎每天都有

6. 过去一周内，您是否有过自杀的念头？

- 从未有过

- 有过一两次

- 有过几次

- 经常想

7. 过去一周内，您是否有以下任何一种症状？（例如：注意力不集中、记忆力下降、易怒等）

- 没有

- 很少有

- 偶尔有

- 经常有

请根据实际情况选择答案，然后将每个问题的得分相加。根据得分，您可以大致了解自己的心理状态。需要注意的是，这只是一个简化的量表，不能完全代替专业的心理评估。

如果您发现自己在量表中得分较高，建议您咨询专业心理医生或心理咨询师进行进一步的评估和指导。

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