心理压力测评量表

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心理压力测评量表是一种用于评估个体在心理压力水平上的心理测验工具。以下是一个简化的心理压力测评量表的示例：

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### 心理压力测评量表

#### 请根据您的实际情况选择以下选项：

1. **经常性疲劳感**

- A. 经常

- B. 有时

- C. 很少

- D. 从不

2. **睡眠问题**

- A. 晚上难以入睡或醒来后难以再入睡

- B. 早晨醒来时感觉疲劳

- C. 睡眠质量好，但梦很多

- D. 睡眠质量良好，很少醒来

3. **情绪问题**

- A. 容易焦虑或紧张

- B. 容易情绪波动

- C. 基本上能保持情绪稳定

- D. 情绪稳定，很少波动

4. **身体不适**

- A. 经常出现身体疼痛，如头痛、胃痛等

- B. 有时感到身体不适

- C. 有时会感到身体不适，但不是经常性

- D. 身体感觉良好，几乎从未感到不适

5. **社交障碍**

- A. 在社交场合中感到紧张或不自在

- B. 与人交往时，偶尔感到紧张或不自在

- C. 与人交往时，基本没有紧张或不自在感

- D. 总是感到自信，喜欢与人交往

6. **注意力**

- A. 很难集中注意力，容易分心

- B. 有时会感到难以集中注意力

- C. 通常能集中注意力，但有时会分心

- D. 能很好地集中注意力，很少分心

7. **决策困难**

- A. 面对决策时，经常感到难以抉择

- B. 有时在面对决策时会犹豫不决

- C. 能轻松做出决策

- D. 决策时果断、高效

8. **工作压力**

- A. 工作压力很大，几乎每天都很忙碌

- B. 工作压力较大，有时候很忙碌

- C. 工作压力一般，偶尔会有压力

- D. 工作压力很小，很少有压力

请将每个问题的选择分数加起来，得出总分。分数越高，表示您的心理压力水平可能越高。

**注意：**

- 本量表仅供参考，不能作为医学诊断。

- 如果您认为自己的心理压力较大，请咨询专业心理医生或心理咨询师进行更深入的了解和帮助。

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