心理抑郁量表测试

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心理抑郁量表测试是一种评估个体抑郁情绪和症状的工具。以下是一个简化的抑郁量表测试示例，通常被称为“抑郁自评量表”（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）。请注意，这只是一个自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。

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**抑郁自评量表（SDS）**

请在以下句子中选择最适合您近一周情况的选项：

1. 我感到心情愉快

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

2. 我感到精力充沛

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

3. 我对日常活动感兴趣

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

4. 我感到悲伤

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

5. 我感到焦虑

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

6. 我感到生活没有意义

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

7. 我对将来感到悲观

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

8. 我感到身体疲劳

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

9. 我感到睡眠不佳

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

10. 我感到食欲不振

- 非常不同意

- 不同意

- 一般

- 同意

- 非常同意

评分标准：

- 非常不同意：1分

- 不同意：2分

- 一般：3分

- 同意：4分

- 非常同意：5分

请计算所有题目的总分。根据总分，可以大致评估抑郁症状的严重程度：

- 总分 0-13：正常

- 总分 14-19：轻度抑郁

- 总分 20-29：中度抑郁

- 总分 30-59：重度抑郁

请记住，这个测试仅作为参考，如果您有持续的抑郁情绪或其他心理健康问题，请咨询专业医生进行进一步评估和治疗。

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