测一测你的抑郁程度的题目与答案

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以下是一些常见的抑郁自评量表（如抑郁自评量表SDS）中的题目，以及它们可能的答案。请注意，这些题目旨在帮助评估个人在特定时间段内的情绪状态，而不是提供专业诊断。如果您的症状持续或严重，请寻求专业医生的帮助。

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**抑郁自评量表SDS题目示例：**

1. 近一周内，你经常感到情绪低落、抑郁，对任何事情都提不起兴趣吗？

- A. 完全没有

- B. 很少有

- C. 相当多

- D. 几乎每天

2. 近一周内，你是否感到早晨比晚上更难入睡？

- A. 完全没有

- B. 很少有

- C. 相当多

- D. 几乎每天

3. 近一周内，你是否感到食欲不振或暴饮暴食？

- A. 完全没有

- B. 很少有

- C. 相当多

- D. 几乎每天

4. 近一周内，你是否感到精力不足，做什么事情都感到力不从心？

- A. 完全没有

- B. 很少有

- C. 相当多

- D. 几乎每天

5. 近一周内，你是否感到对未来感到悲观或绝望？

- A. 完全没有

- B. 很少有

- C. 相当多

- D. 几乎每天

**评分标准（每题）：**

- A: 1分

- B: 2分

- C: 3分

- D: 4分

**自评量表得分解读：**

- 总分在0-20分之间，可能表示没有抑郁症状。

- 总分在21-40分之间，可能表示轻度抑郁。

- 总分在41-60分之间，可能表示中度抑郁。

- 总分在61分以上，可能表示重度抑郁。

请记住，这只是一个大致的评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果您有抑郁的迹象或症状，强烈建议您咨询心理健康专业人士。

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