焦虑抑郁自测表在线

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以下是一个简单的焦虑抑郁自测表，你可以根据自己的感受进行评估。请注意，这个测试不能替代专业医生的建议。如果自测结果显示你有较严重的焦虑或抑郁症状，请及时咨询专业医生。

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1. 近一周内，你是否经常感到焦虑或紧张？

- 是

- 否

2. 近一周内，你是否经常感到悲伤或沮丧？

- 是

- 否

3. 近一周内，你是否经常感到疲劳或精力不足？

- 是

- 否

4. 近一周内，你是否经常感到睡眠障碍（如入睡困难、易醒、早醒）？

- 是

- 否

5. 近一周内，你是否经常感到食欲不振或食欲亢进？

- 是

- 否

6. 近一周内，你是否经常感到注意力不集中或难以集中？

- 是

- 否

7. 近一周内，你是否经常感到肌肉紧张或身体不适？

- 是

- 否

8. 近一周内，你是否经常感到害怕或担忧自己的健康？

- 是

- 否

9. 近一周内，你是否经常感到对未来感到悲观或绝望？

- 是

- 否

10. 近一周内，你是否经常感到无法控制自己的情绪？

- 是

- 否

计分标准：

- 如果你在每个问题中都回答“是”，那么你可能存在较严重的焦虑或抑郁症状。

- 如果你在大部分问题中回答“是”，那么你可能存在一定的焦虑或抑郁症状。

- 如果你在少数问题中回答“是”，那么你可能只是偶尔出现焦虑或抑郁情绪。

请记住，这个自测表仅供参考，如果你有任何不适，请及时咨询专业医生。

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