测试抑郁程度的问卷学生
- 2025-09-03 08:12:28
以下是一个简化的抑郁程度自评问卷，通常称为“抑郁自评量表”（Depression Self-Rating Scale，简称DSR）。这个问卷适合学生或其他人群自我评估抑郁程度。请注意，这个问卷不能替代专业医疗评估，仅作为自我了解的工具。
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**抑郁自评量表（DSR-16**）
以下列出了一些问题，请仔细阅读每一题，并根据最近一周内您的感受选择最符合您情况的选项：
1. 我感到心情沉重或抑郁。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
2. 我对很多事物不感兴趣或乐趣减少。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
3. 我感到沮丧或绝望。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
4. 我觉得精力或活力下降。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
5. 我做事或做决定时感到困难。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
6. 我感到自己无用或过分的内疚。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
7. 我睡眠有问题（如难以入睡、睡眠过多或睡眠不深）。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
8. 我感到食欲减退或过度进食。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
9. 我感到心跳加快。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
10. 我感到呼吸困难。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
11. 我感到肌肉紧张或疼痛。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
12. 我感到我的思想变得迟缓。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
13. 我觉得我将来没有什么希望。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
14. 我考虑过自杀。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
15. 我觉得自己是一个失败者。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
16. 我对生活失去兴趣。
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
请根据您最近一周的实际情况，对上述每个问题进行评分。计算所有问题的得分总和，根据得分可以大致了解您的抑郁程度：
- 0-20分：没有抑郁症状。
- 21-30分：轻度抑郁。
- 31-45分：中度抑郁。
- 46-60分：重度抑郁。
如果您的得分较高，建议您寻求专业医生的帮助。
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再次强调，这个问卷不能代替专业的医学诊断。如果您感到情绪低落或有自杀的念头，请立即联系专业医疗人员。
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