受了伤害后不相信任何人(受过伤的人不相信别人)

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受到伤害后对别人产生不信任感是很常见的情感反应。这种心理状态通常源于经历了一段不愉快的经历，比如背叛、欺骗或伤害，导致人们怀疑他人的动机和意图。

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以下是一些建议，可能有助于你处理这种不信任感：

1. **给自己时间**：治愈心灵的创伤需要时间，不要急于求成。

2. **反思经历**：尝试理解让你感到受伤的原因，思考是否有可取之处，或者是否有必要吸取教训。

3. **寻求支持**：和家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）谈谈你的感受，他们的支持可能会帮助你。

4. **重建信任**：信任是逐渐建立起来的。你可以从小事做起，慢慢恢复对别人的信任。

5. **设定界限**：了解自己的底线，并学会说“不”。这样可以帮助你保护自己，避免再次受到伤害。

6. **培养自信**：增强自我价值感，认识到自己的价值不取决于他人的看法。

7. **正面思考**：尽量用积极的方式看待人和事，这有助于改变你对周围世界的看法。

8. **实践感恩**：记住你生活中的好事和对你好的人，这可以帮助你看到生活中积极的方面。

9. **学会放手**：有时候，放下过去的不愉快是必要的。这可能意味着原谅他人，或者学会接受某些事情无法改变。

10. **专业帮助**：如果你发现很难自己处理这些感受，寻求心理咨询师的帮助是一个好主意。

记住，每个人的情况都是独特的，所以找到适合自己的方式是很重要的。随着时间的推移和适当的应对策略，你可能会逐渐恢复对别人的信任。

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