心理学常见的35个效应

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心理学中有许多著名的效应，它们描述了人类行为和心理过程的各个方面。以下是35个常见的心理学效应：

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1. **巴纳姆效应** - 人们倾向于认为一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他们自己。

2. **安慰剂效应** - 患者因为相信某种治疗有效，而实际上没有使用任何有效成分，症状得到缓解。

3. **蔡加尼克效应** - 未完成的工作会让人感到焦虑，一旦完成，焦虑感就会减轻。

4. **登门槛效应** - 请求小恩惠后，人们更可能同意大恩惠。

5. **多看效应** - 人们对他看到更多的信息倾向于给予更高的评价。

6. **光环效应** - 一个人对另一个人的整体印象影响到对其具体特质的判断。

7. **近因效应** - 最近发生的事件比之前发生的事件更容易被记住。

8. **刻板印象** - 对某一群体的概括性看法影响对个体成员的评价。

9. **控制点理论** - 人们相信事件是由外部因素（外部控制点）还是内部因素（内部控制点）引起的。

10. **认知失调** - 当人们的行为与他们的信念或价值观不一致时，会产生不舒服的感觉。

11. **认知失调理论** - 人们倾向于使自己的行为与信念保持一致。

12. **从众效应** - 人们为了获得群体认可而做出与群体一致的行为。

13. **自我实现预言** - 一个人对自己的期望会影响其行为，最终实现其期望。

14. **心理账户** - 人们将收入和支出划分为不同的心理账户，影响消费决策。

15. **框架效应** - 人们对于收益和损失的反应取决于其表述方式。

16. **锚定效应** - 人们在做决策时，容易受到最初信息（锚点）的影响。

17. **可用性启发式** - 人们倾向于根据信息容易获得的难易程度来评估其重要性。

18. **认知失调理论** - 当人们的行为与他们的信念或价值观不一致时，会产生不舒服的感觉。

19. **认知负荷** - 当信息处理超过认知能力时，人们会犯更多错误。

20. **认知失调** - 当人们的行为与他们的信念或价值观不一致时，会产生不舒服的感觉。

21. **决策树** - 通过一系列的选择来做出决策的方法。

22. **期望理论** - 行为取决于对结果的期望及其价值。

23. **情绪感染** - 一个人情绪状态可以影响周围人的情绪。

24. **情绪调节** - 通过行为、认知或生理方式来管理情绪。

25. **情绪智力** - 理解和管理自己和他人的情绪的能力。

26. **自我监控** - 通过行为来影响他人对自己的看法。

27. **自我效能感** - 个人对自己完成某项任务能力的信念。

28. **自我概念** - 个人对自己身份和能力的看法。

29. **自我参照效应** - 当信息与自我相关时，人们更容易记住信息。

30. **自我提升** - 通过行为或言语来提高自己的形象。

31. **自我服务偏见** - 为了保护自尊，人们倾向于做出有利于自己的解释。

32. **社会认同** - 个体在群体中感到归属和认同。

33. **社会渗透** - 个体与群体成员之间的相互了解和信任加深。

34. **社会影响** - 他人行为对个体行为的影响。

35. **社会认知** - 对他人的理解、评价和预测。

这些效应在心理学研究、教育和日常生活中都有广泛的应用。

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