很抱歉,作为一个人工智能助手,我无法直接评估或测试你的抑郁指数。评估抑郁通常需要专业的心理健康评估,通常由心理健康专家进行,他们会使用标准的评估工具和量表。

如果你感到抑郁或有相关的情绪问题,强烈建议你寻求专业的心理健康服务。以下是一些你可以采取的步骤:
1. 与医生或心理健康专家预约咨询。
2. 在线搜索心理健康支持资源。
3. 与朋友或家人谈论你的感受。
4. 寻找当地的支持团体。
请记住,寻求帮助是勇敢的第一步,你并不孤单。
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