测试抑郁程度的题

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以下是几个常用于评估抑郁程度的测试题目，这些题目并不是正式的诊断工具，仅供参考。如果您认为自己可能存在抑郁情绪，建议咨询专业的心理医生或心理治疗师。

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1. **近一周内，您是否大部分时间感到情绪低落、悲伤或空虚感？**

- 经常如此

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

2. **近一周内，您是否对平时感兴趣的活动或爱好失去了兴趣或乐趣？**

- 经常如此

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

3. **近一周内，您是否感到疲倦或缺乏活力？**

- 经常如此

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

4. **近一周内，您是否感到自己不能集中注意力，做事力不从心，或记忆力减退？**

- 经常如此

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

5. **近一周内，您是否因为自己觉得自己没有价值或有过多的罪恶感而不适？**

- 经常如此

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

6. **近一周内，您是否感到自己无望、无助，对未来感到悲观？**

- 经常如此

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

7. **近一周内，您是否有过自伤或自杀的想法？**

- 经常如此

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

请根据您的实际情况选择相应的频率，然后将每个问题所对应的频率加起来。需要注意的是，这只是一个简单的测试，并不能作为正式的诊断。如果您感觉自己可能有抑郁症状，建议尽快寻求专业的心理健康服务。

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