焦虑症测试题专业版免费
- 2025-09-03 08:26:23
以下是一些常见的焦虑症自我评估问题，这些问题可以帮助你了解自己是否可能患有焦虑症。请注意，这些测试不能代替专业医生的建议。如果你有疑虑，建议咨询专业的心理医生或精神科医生。
焦虑症自我评估问题：
1. 你是否经常感到紧张或焦虑？
2. 你是否经常担心即将发生的事情？
3. 你是否发现自己经常无缘无故地感到害怕？
4. 当你处于社交场合时，你是否感到紧张或不安？
5. 你是否经常担心自己的健康状况，尽管你的医生说你的身体检查结果正常？
6. 当你面对压力时，你是否感到心跳加速、手心出汗？
7. 你是否经常担心自己的家人或朋友？
8. 你是否难以放松，即使你试图这样做？
9. 你是否经常感到无法控制自己的焦虑感？
10. 你是否发现自己经常无法集中注意力？
11. 你是否经常感到肌肉紧张或头痛？
12. 你是否经常担心自己会出错或做出尴尬的事情？
13. 你是否经常担心自己的外表或行为？
14. 你是否经常担心自己会失去控制？
15. 你是否经常感到疲倦或缺乏能量？
如果你大部分时间都回答“是”，可能意味着你正在经历焦虑症状。但请记住，只有专业的医生可以做出准确的诊断。
以下是一个简化的焦虑症自我评估量表，你可以用来初步了解自己的情况：
焦虑症自我评估量表（GAD-7）
1. 近一周内，您是否经常感到紧张、焦虑？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
2. 近一周内，您是否经常感到担心，难以放松？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
3. 近一周内，您是否经常感到心慌？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
4. 近一周内，您是否经常感到肌肉紧张或头痛？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
5. 近一周内，您是否经常感到疲倦或缺乏能量？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
6. 近一周内，您是否经常感到难以集中注意力？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
7. 近一周内，您是否经常感到害怕，似乎要失去控制？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
8. 近一周内，您是否经常感到恶心或胃痛？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
9. 近一周内，您是否经常感到头晕或晕眩？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
10. 近一周内，您是否经常感到睡眠障碍？
- 从不（0分）
- 少有（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 几乎每天（4分）
总分计算：将上述问题得分相加。根据总分，可以初步判断焦虑程度：
- 0-4分：正常
- 5-9分：轻度焦虑
- 10-14分：中度焦虑
- 15-21分：重度焦虑
请记住，这个量表只是作为初步评估，不能替代专业医生的诊断。如有需要，请及时寻求专业帮助。
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