抑郁测试90道题
- 2025-09-03 08:27:24
以下是一个简化的抑郁测试，包含90道题，每题有四个选项。请根据自己的实际情况选择最符合的答案。注意，这个测试不能作为专业诊断工具，如怀疑自己有抑郁症，请咨询专业医生。
1. 近期内，你是否感到经常性的悲伤或空虚？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
2. 你是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
3. 你是否感到疲劳、体力下降？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
4. 你是否对睡眠有困难（如入睡困难、睡眠过多）？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
5. 你是否感到食欲不振或体重增加？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
6. 你是否感到自己无法集中注意力或做决定？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
7. 你是否经常感到焦虑或紧张？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
8. 你是否经常感到自己无价值或有罪感？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
9. 你是否经常感到绝望或无助？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
10. 你是否经常感到身体疼痛，如头痛、背痛或胃痛？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
11. 你是否有过自杀的念头？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
12. 你是否有过自我伤害的行为？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
13. 你是否有过逃避现实或逃避社交活动的行为？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
14. 你是否经常感到情绪低落或心情沮丧？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
15. 你是否对性生活感到不满或失去兴趣？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
16. 你是否经常感到自己无法控制情绪？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
17. 你是否经常感到无助或绝望？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
18. 你是否经常感到自己的情绪影响到了工作或学习？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
19. 你是否感到自己的情绪对家人或朋友产生了负面影响？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
20. 你是否感到自己的情绪影响了日常生活？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
21. 你是否经常感到自己不配得到爱或关心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
22. 你是否感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
23. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
24. 你是否经常感到自己的情绪影响了决策能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
25. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
26. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
27. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
28. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
29. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
30. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
31. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
32. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
33. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
34. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
35. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
36. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
37. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
38. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
39. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
40. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
41. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
42. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
43. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
44. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
45. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
46. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
47. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
48. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
49. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
50. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
51. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
52. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
53. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
54. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
55. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
56. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
57. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
58. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
59. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
60. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
61. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
62. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
63. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
64. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
65. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
66. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
67. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
68. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
69. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
70. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
71. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
72. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
73. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
74. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
75. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
76. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
77. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
78. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
79. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
80. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
81. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
82. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
83. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
84. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
85. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
86. 你是否经常感到自己的情绪影响了工作效率？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
87. 你是否经常感到自己的情绪影响了学习能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
88. 你是否经常感到自己的情绪影响了人际关系？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
89. 你是否经常感到自己的情绪影响了自信心？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
90. 你是否经常感到自己的情绪影响了创新能力？
A. 完全不符合
B. 偶尔符合
C. 经常符合
D. 总是符合
完成以上题目后，统计你选择的B、C、D选项的数量。一般来说，如果这些选项的数量较多，可能表明你存在一定的抑郁情绪。然而，这并不能作为确诊的依据，如有需要，请及时寻求专业医生的帮助。
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