产后抑郁量表自测
- 2025-09-03 08:55:02
产后抑郁量表（Postpartum Depression Scale，PDS）是一种自评工具，可以用来检测是否有产后抑郁的症状。以下是一个简化的版本，用于自我评估。请注意，这个量表不能替代专业医疗意见，如有任何不适或症状，请及时咨询医生。
产后抑郁自我评估量表：
1. 近一周内，您是否经常感到情绪低落、悲伤？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
2. 近一周内，您是否感到易怒或容易焦虑？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
3. 近一周内，您是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
4. 近一周内，您是否感到疲劳或精力不足？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
5. 近一周内，您是否感到睡眠不好或过度睡眠？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
6. 近一周内，您是否感到食欲下降或体重明显减轻？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
7. 近一周内，您是否感到自己无法照顾好宝宝？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
8. 近一周内，您是否对自己的生活感到绝望、无助或无价值？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
9. 近一周内，您是否有伤害自己或婴儿的念头？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
总分：将上述各题得分相加，得到总分。
总分解读：
- 总分小于或等于7分：可能没有产后抑郁症状。
- 总分在8到13分之间：可能有轻微的产后抑郁症状。
- 总分在14到18分之间：可能有中度的产后抑郁症状。
- 总分超过18分：可能有严重的产后抑郁症状。
如果您的总分较高，或者您怀疑自己可能有产后抑郁，请及时寻求专业医生的帮助。产后抑郁是一种常见的情绪障碍，可以得到有效的治疗。
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