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很抱歉，作为一个AI，我无法直接提供实时的免费心理咨询在线聊天或电话服务。不过，我可以提供一些一般性的建议：

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1. **宁波海曙天一医院心理科**：您可以尝试联系宁波海曙天一医院心理科，了解他们是否提供免费的心理咨询服务。通常，一些医院会在特定时间或针对特定人群提供免费的心理健康支持。

2. **在线心理咨询服务**：您可以在网上搜索“免费心理咨询在线聊天”或“免费心理咨询服务”，可能会找到一些提供免费心理咨询服务的信息。以下是一些可能提供免费服务的网站或平台：

- **心理咨询服务热线**：有些地方的心理健康热线可能会提供免费的心理咨询服务。

- **社交媒体平台**：有些心理专家或心理咨询师会在社交媒体上提供免费的心理咨询服务。

- **公益组织**：一些公益组织或非营利机构可能会提供免费的心理健康支持。

3. **热线电话**：您可以拨打一些免费的热线电话，如心理健康热线、自杀预防热线等，这些热线通常提供免费的心理支持和咨询服务。

请注意，在寻求心理健康支持时，选择正规、专业的机构和人员非常重要。希望这些建议对您有所帮助。

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