测测你的社交能力(测一测你的社交恐惧症)

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当然可以。以下是一个简短的社交恐惧症自我评估问卷。请根据你的实际情况，选择最符合你的选项。

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1. 在社交场合中，你是否总是担心自己会说错话或做一些尴尬的事情？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. 当你需要发表意见或提问时，你是否会感到紧张或害怕？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. 在聚会上，你是否会避免与陌生人交谈，因为你担心自己可能会被评判或拒绝？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. 当你被介绍给新朋友或同事时，你是否感到紧张和不安？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. 你是否害怕在公共场合演讲或表演，即使你为此做了充分的准备？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. 在社交活动中，你是否会尽量避免身体接触，因为你担心这会让自己显得不自在？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. 你是否经常担心自己在社交场合中的行为会影响到他人对你的看法？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

8. 当你参加社交活动时，你是否经常感到焦虑和不安，以至于你不想去？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

根据你的回答，如果你的答案中有多个“经常”或“总是”，那么你可能有社交恐惧症的倾向。社交恐惧症是一种常见的焦虑障碍，会影响个人的社交生活和工作。如果你认为自己可能患有社交恐惧症，建议咨询心理健康专业人士以获得适当的治疗和支持。

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