社交障碍自测表(社交障碍心理学)

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社交障碍自测表是一种用于帮助个人评估自己在社交场合中可能遇到的问题的工具。以下是一个简化的社交障碍自测表，你可以根据自己的情况回答以下问题，并评估你的社交行为：

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1. 在社交场合中，你是否经常感到紧张或焦虑？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

2. 当参加聚会或大型活动时，你是否倾向于保持安静或避免与人交谈？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

3. 在与人交流时，你是否担心自己会被误解或评价？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

4. 当别人开玩笑或说一些轻松的话时，你是否容易感到尴尬或紧张？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

5. 你是否经常害怕或担心自己不会在社交场合中表现得体？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

6. 在与人互动时，你是否发现自己很难表达自己的观点或感受？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

7. 在社交场合中，你是否经常避免与人眼神交流？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

8. 当你在社交场合中遇到困难时，你是否倾向于独自承受，而不是寻求帮助？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

9. 你是否觉得自己很难交到新朋友或建立深厚的人际关系？

- 经常

- 偶尔

- 很少

- 从不

10. 当你在社交场合中感到不自在时，你通常如何应对？

- 尽量避免

- 保持沉默

- 寻找逃离的机会

- 尝试适应并放松

评估标准：

- 如果大多数答案都是“经常”或“偶尔”，你可能存在社交障碍的问题。

- 如果答案大多数是“很少”或“从不”，你可能没有社交障碍。

请注意，这个自测表只能作为参考，不能作为专业诊断。如果你认为自己有社交障碍的问题，建议咨询专业的心理医生或心理咨询师进行进一步的评估和帮助。

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