社交焦虑症测试题40题(社交焦虑障碍测试)
- 2025-09-03 09:30:23
社交焦虑症（Social Anxiety Disorder，简称SAD）是一种常见的心理障碍，以下是一个简化的社交焦虑症自我评估测试题，共有40题。请在阅读每道题后，根据您的实际情况选择最符合您的选项。
1. 我害怕在公众场合讲话。
2. 当我必须面对他人时，我会感到紧张。
3. 我担心别人会评价我。
4. 我害怕与不熟悉的人交往。
5. 在社交场合，我常常感到心跳加速。
6. 当我需要发表意见时，我会感到恐惧。
7. 我害怕参加聚会或社交活动。
8. 我担心自己会做出尴尬的事情。
9. 在社交场合，我总是担心自己会出错。
10. 我害怕与权威人士交往。
11. 我害怕在公共场合进食或饮水。
12. 我害怕被人注意。
13. 在社交场合，我常常感到口吃或结巴。
14. 我担心自己会被嘲笑或排斥。
15. 我害怕在他人面前表演或展示自己的技能。
16. 我害怕与异***往。
17. 我担心别人会知道我内心的恐惧。
18. 在社交场合，我总是感到尴尬。
19. 我害怕在公众场合表达情感。
20. 我害怕参加任何需要公开表现自己的活动。
21. 在社交场合，我常常感到紧张。
22. 我害怕在公共场合出现。
23. 我担心自己会被评判为不正常或不合格。
24. 在社交场合，我常常感到自卑。
25. 我害怕别人知道我的弱点。
26. 我担心自己在社交场合的表现不佳。
27. 我害怕在他人面前犯错。
28. 在社交场合，我总是担心自己会出丑。
29. 我害怕别人会注意到我的紧张或不安。
30. 我害怕在公共场合做决定。
31. 我担心自己无法控制紧张情绪。
32. 在社交场合，我常常感到焦虑。
33. 我害怕在他人面前表现出自己的真实性格。
34. 我担心自己无法融入社交场合。
35. 在社交场合，我总是担心别人对我的看法。
36. 我害怕被他人评判为缺乏自信。
37. 我担心自己的紧张情绪会影响他人。
38. 在社交场合，我常常感到压力。
39. 我害怕自己无法控制自己的言行。
40. 我担心社交场合会给我带来负面影响。
请根据以下评分标准评估您的答案：
1. 从不：0分
2. 很少：1分
3. 有时：2分
4. 经常：3分
5. 总是：4分
计算您每道题的得分总和，然后根据以下标准判断您的社交焦虑程度：
- 总分0-30分：轻度社交焦虑
- 总分31-60分：中度社交焦虑
- 总分61-80分：重度社交焦虑
请注意，这个测试不能替代专业医生的诊断，如果您怀疑自己可能患有社交焦虑症，请咨询专业心理医生进行进一步评估和治疗。
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