办公桌电脑摆放高度

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办公桌电脑的摆放高度对于人体工程学来说非常重要，它可以有效减少长时间工作带来的身体不适，尤其是颈部、肩部和背部问题。以下是推荐的电脑摆放高度：

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1. **显示器**：

- 显示器的底边应该位于眼睛水平高度，或者是稍微低一些。对于大多数用户来说，这大约是用户坐下时胸部的高度。一般建议显示器中心高度在65至70厘米（约26至28英寸）。

2. **键盘**：

- 键盘应该放置在稍微低于显示器的高度，以便用户在使用键盘时，手臂自然弯曲，与肩膀呈90度角。键盘的理想高度大约在心脏位置，即坐在椅子上时手臂伸直，肘部处于水平位置的高度。

3. **鼠标**：

- 鼠标应与键盘放置在同一水平面上，或略低，以便于操作。

以下是一个具体的方法来调整电脑的摆放高度：

- 确保您的显示器底部边缘处于眼睛水平或稍低的位置。

- 保持键盘与鼠标处于同一水平线或稍微低一些。

- 保持椅子高度，使得您的双脚可以平放在地面上，腿部自然弯曲。

- 使用可调节的显示器和键盘支架，以适应不同的身高和工作环境。

正确的电脑摆放高度不仅可以减轻身体负担，还可以提高工作效率和舒适度。

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