未成年抑郁自评量表免费(未成年抑郁自评量表sds)

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以下是一个简化的未成年抑郁自评量表（SDS）的示例，请注意，这只是一个基本的自我评估工具，不能替代专业医疗建议。如果您的孩子或您自己怀疑有抑郁症状，强烈建议寻求专业医生的帮助。

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### 未成年抑郁自评量表（SDS）

请根据以下描述，在过去两周内，您的感觉和体验选择最符合您情况的选项：

1. **我感到心情沉重或沮丧**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

2. **我对任何事情都提不起兴趣**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

3. **我觉得自己很无用**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

4. **我觉得未来没有希望**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

5. **我经常感到疲倦或缺乏精力**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

6. **我睡眠不好**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

7. **我经常感到胃部不适**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

8. **我感到心慌**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

9. **我难以集中注意力**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

10. **我感到自己没有价值**：

- 完全不符合

- 基本不符合

- 偶尔符合

- 经常符合

- 总是符合

请根据上述选项为自己评分，每项选择对应的数字，然后将所有项的得分相加。根据总分，可以初步判断抑郁的程度。但请记住，这只是一个自我评估工具，最终诊断应由专业医生进行。

- 总分：[ ]

根据总分数，可以参考以下范围来判断抑郁程度（这只是一个大致的指导，具体请咨询专业医生）：

- 0-10分：无抑郁症状

- 11-20分：轻度抑郁

- 21-30分：中度抑郁

- 31-50分：重度抑郁

请务必注意，这个量表不能代替专业医疗评估，如果有任何疑虑或症状，请及时寻求专业帮助。

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