心理健康自测表免费(心理健康自测表scl-90)

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以下是一份简化版的SCL-90（90项症状清单）自测表，用于评估心理健康状况。请注意，这不是专业诊断工具，仅用于自我评估。若您有严重心理问题，请咨询专业心理医生。

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1. 我觉得我的精力比以前少了很多。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

2. 我觉得我的身体状态不如以前。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

3. 我觉得我的情绪经常低落。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

4. 我觉得我经常失眠。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

5. 我觉得我经常感到焦虑和紧张。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

6. 我觉得我难以集中注意力。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

7. 我觉得我经常感到沮丧和绝望。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

8. 我觉得我的记忆力不如以前。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

9. 我觉得我对周围事物失去兴趣。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

10. 我觉得我经常感到紧张和不安。（1分-5分）

- 1：完全没有

- 2：轻微

- 3：有些

- 4：相当

- 5：非常多

请在每个问题后选择最符合您情况的评分。将所有问题得分相加，得到总分。得分越高，可能意味着心理健康状况越差。

请注意，这份自测表仅供参考，不能作为专业诊断。若您有心理问题，请及时咨询专业心理医生。

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