心理压力测试表格(心理压力测量量表(wyb))
- 2025-09-04 01:34:42
以下是一个简单的心理压力测试表格，即心理压力测量量表（Wyatt Stress Inventory，简称WSI）。这个量表包含20个问题，用于评估个体的心理压力水平。请在每个问题旁边选择最符合你近段时间情况的选项。
1. 你是否经常感到疲劳或筋疲力尽？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
2. 你是否经常感到焦虑？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
3. 你是否经常感到头痛或背痛？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
4. 你是否经常失眠或睡眠质量差？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
5. 你是否经常感到易怒或情绪不稳定？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
6. 你是否经常感到压力山大？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
7. 你是否经常感到无助或无助感？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
8. 你是否经常感到紧张或担忧？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
9. 你是否经常感到身体不适，如胃痛或消化不良？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
10. 你是否经常感到注意力不集中或记忆力下降？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
11. 你是否经常感到身体疼痛或不适？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
12. 你是否经常感到情绪低落或抑郁？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
13. 你是否经常感到人际关系紧张？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
14. 你是否经常感到工作或学业压力巨大？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
15. 你是否经常感到时间紧迫？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
16. 你是否经常感到家庭关系紧张？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
17. 你是否经常感到经济压力？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
18. 你是否经常感到社交压力？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
19. 你是否经常感到自己的成就与期望不符？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
20. 你是否经常感到身体疲劳或不适？
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
总分计算：
将所有问题的得分相加，得到总分。
评分标准：
- 总分0-20分：低压力
- 总分21-40分：中等压力
- 总分41-60分：高压力
- 总分61分以上：极高压力
请注意，此量表仅供参考，不能作为诊断依据。如有心理压力，请及时寻求专业心理咨询帮助。
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