青少年抑郁自评量表sds(青少年抑郁自评量表免费测试)
- 2025-09-04 01:47:08
青少年抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是一种用于评估青少年抑郁情绪的工具。以下是一个简化的青少年抑郁自评量表示例，你可以根据自己的情况回答以下问题，然后根据评分标准进行自我评估。
**青少年抑郁自评量表**
以下问题涉及你近一周内的感受。请根据你的实际情况选择最符合你的描述的选项，并计算总分。
1. 我感到悲伤或沮丧。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
2. 我对日常活动缺乏兴趣。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
3. 我感到疲倦或缺乏活力。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
4. 我觉得自己的前途没有希望。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
5. 我感到无助或绝望。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
6. 我难以集中注意力。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
7. 我对睡眠有影响，比如难以入睡或睡眠过多。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
8. 我感到身体不适，如头痛、胃痛或身体疼痛。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
9. 我感到自己没有价值或过度自责。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
10. 我有自杀的念头或想法。
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 几乎每天（5分）
**评分标准：**
- 将每个问题的得分相加，得到总分。
- 总分范围：10-50分。
- 评分标准：
- 10-19分：轻度抑郁。
- 20-29分：中度抑郁。
- 30-50分：重度抑郁。
请注意，这个量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果你或你认识的人有抑郁症状，强烈建议寻求专业医生的帮助。
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