躁郁症自测题20道免费(“躁郁症自测题”)
- 2025-09-04 01:51:40
以下是一份简化版的躁郁症自测题，请注意，这些题目不能代替专业医疗诊断。如果你对自己的心理健康有任何疑问，强烈建议咨询专业医生或心理健康专家。
1. 你是否经历过情绪上的剧烈波动，比如从极度兴奋或活跃变为极度沮丧或绝望？
2. 你是否有过感到极度快乐的时期，这期间你的睡眠、饮食和日常活动是否有显著变化？
3. 在情绪低落期间，你是否发现自己失去了兴趣，或者对以前喜欢的事情不再感兴趣？
4. 在情绪高涨期间，你是否有过快速说话、思维加速、做事冲动或自我评价过高的感受？
5. 情绪低落时，你是否有过持续的悲伤、空虚感或绝望感？
6. 情绪高涨时，你是否有过觉得自己无所不能、创造力无限或能够完成任何任务的错觉？
7. 你是否有过因为情绪波动而失眠或过度睡眠的情况？
8. 在情绪高涨期间，你是否有过***增强、社交活动增多或冲动消费的行为？
9. 在情绪低落期间，你是否有过食欲不振、体重减轻或增加的情况？
10. 在情绪高涨期间，你是否有过言语或行为冲动，如赌博、性乱或鲁莽驾驶？
11. 你是否经常感到焦虑、紧张或易怒？
12. 在情绪低落时，你是否有过自杀的念头或行为？
13. 在情绪高涨时，你是否有过对未来的不切实际的期待或计划？
14. 你是否发现自己的情绪变化与日常生活的压力、人际关系或工作无关？
15. 你是否经历过情绪高涨和低落之间的快速转变？
16. 你是否发现自己的情绪变化对工作和日常生活产生了负面影响？
17. 你是否经常感到精力充沛，好像有使不完的精力？
18. 在情绪低落时，你是否有过注意力难以集中或记忆力下降的情况？
19. 你是否有过与家人、朋友或同事之间的人际关系问题，这些问题可能是由于情绪波动引起的？
20. 你是否注意到你的情绪变化有季节性模式，比如在秋冬季节感到更加沮丧？
如果你在这些问题中回答“是”的次数较多，可能表明你有躁郁症的症状。请记住，这只是自我评估，不能替代专业诊断。如果你有任何疑虑，应立即寻求专业医生的帮助。
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