焦虑症测试题20题及答案(焦虑症自测表sas免费)

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以下是一份焦虑症自测表（SAS）的简化版，包含20题。每题回答后，根据您的实际情况给出相应的分值。请根据以下指导进行评分：

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1. 在平静的时候也感到紧张不安。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

2. 心中好像有一股难以抑制的冲动。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

3. 感觉好像有什么不好的事情要发生。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

4. 思维总是集中在一件事上，无法转移。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

5. 感到很紧张，好像随时都会爆发。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

6. 难以入睡或睡不安稳。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

7. 感到胸口不适或疼痛。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

8. 感觉身体发冷或发热。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

9. 感到心慌，好像心脏要跳出来一样。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

10. 感到呼吸急促。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

11. 感到头痛。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

12. 感到胃部不适或疼痛。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

13. 感到身体疲劳或无力。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

14. 感到注意力不集中。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

15. 感到易怒。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

16. 感到恐惧或害怕。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

17. 感到焦虑或紧张。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

18. 感到情绪低落。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

19. 感到无法控制自己的情绪。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

20. 感到生活没有意义。

- 1分：经常

- 2分：偶尔

- 3分：很少

- 4分：从不

评分标准：

- 1-20分：正常

- 21-40分：轻度焦虑

- 41-60分：中度焦虑

- 61-80分：重度焦虑

请注意，这只是一个简化的自测表，不能代替专业医生的诊断。如有任何疑虑，请咨询专业医生。

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